文：听海
图：呼伦贝尔跑团
（一）
只有跑过四季的跑友，才是一个成熟的跑者，尤其是要跑过冬天，冬天是跑步的淡季，也是最能够展现跑友意志力的季节。
今年新加入跑步队伍的爱好者，无论是春天开始，还是夏天开始，或者是秋天刚刚开始的新跑友注意了，会有70%以上的新跑友，在冬天停止自己的跑步，进入冬眠状态，只有三分之一或者更少的新跑友，能把整个冬天坚持下去。
明天春天，这些冬眠的跑友或许会开启新一轮的开始，或许不了了之。而跑过冬季的这些跑友，成绩必将突飞猛进，变成了“老司机”。
（二）
冬季的寒冷，让跑步变成了“困难”模式，早晨从暖和的被窝中出来，本身就需要一定的勇气，出门迎着寒冷的北风，独自一人再黑暗中奔跑，需要一个多么强大的内心。
寒冷的风吹得你开始有些怀疑人生了，尤其是在东北，在内蒙，这些北方地区零下20摄氏度，甚至零下30/40的摄氏度的温度，冷到让人窒息。有多少新跑友信誓旦旦地说“一定要坚持一个冬天的跑步”，却坚持了几天之后，就不了了之了？
反观，这些跑圈的老司机，跑过NN个寒冷冬季，独自一人在黎明前的黑暗中，跑过冰天雪地，跑过大雨瓢泊，他们的意志力到底有多强，这些人到底有多可怕？
（三）
这些跑过四季的跑友，已经把跑步融入到生命之中。
他们早就经受住了一年又一年冬季寒冷的考验，还有夏季高温的挑战，这类成熟的跑者已经形成了跑步的习惯。无论什么样的天气，他们都能够持续跑下去，不管是严寒酷暑还是炎炎烈日。
跑友们内心强大的内心和自律，是不会受外部环境影响，只要想跑，再大的困难都能破解。
以疯子踏浪为例，上上周末，健康跑吧秋训营最后一天的任务是全程马拉松。而我们当地的气温骤降十几度，凌晨三点下起了中雨，随后雨夹雪，早上五点下雪一直到中午，到了下午又是七八级的大风，眼瞅着踏浪从前一天约好的跑马计划就要泡汤。谁料想，这个疯子居然下午在跑步机上刷了一个全马，从中午1点27分开始，跑到将近5点结束，让健身房的美女小教练多次找他问话：“大哥，你没事吧？”
当然，在我们的周围，有很多这样疯子跑者存在，更多的是一些早已经习惯奔跑的无为跑者。对于他们来说，无论是春夏秋冬，每天10点入睡5点起床，已经是雷打不动的生物钟。到点起床，热身，像平时一样跑上个十公里左右。可能，对于这类人们而言，冬天跑步，与其他季节的不同之处，仅仅在于多穿点衣服罢了。
对于这样的冬天坚持跑步的人来说，只要想去跑步，是没有任何理由能够阻挡他们的奔跑的脚步，我们也只能用“佩服”二字来致敬。
（四）
而酷爱跑步的人们，他们享受着跑步带给他们的无与伦比的精神享受。“一天不跑，就难受”是他们的典型特征。任何时候，他们都可以去跑上一跑。
他们会在夏日的午后，去跑步，专门去锻炼自己的抗热能力；
他们也可以在冬日的三四点去奔跑，只为跑一个全程马拉松；
他们甚至还会为了挑战自我，约几个志同道合的跑友，去挑战超长距离
……
这样的跑者，甚至可以说，把跑步当作了生命中最重要的事情。要么，是因为跑步是他们的立身之本；要么，跑步带给他们独一无二的精神力量。
这样的跑者，我们见到了，也只能称呼一声“大神”！
（五）
如果，你冬季也想挑战自己的意志力，让自己成为一名跑过四季的成熟跑者，那么，最有效的，最能够防止偷懒的办法：就是和上面谈到的可以坚持的人们相约一起，一起挑战寒冷，战胜自己的懒惰，完成自我的期许。
如果你认为冬季跑步，是一件难度系数很高的事情，其实，它更加符合跑友们想要挑战的特质。
如果你想，你就可以。
只要你愿意，你就可以找到一起的跑者。
实在找不到的话，
来健康跑吧冬训营
这里有全国各地每天跑步打卡的小伙伴
一起相互监督
共同进步
等到春暖花开的时候
你一定会感谢自己的选择！
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