冬天跑步的你

文：月光雨

亲爱的跑者

冬天的你

是干脆利落地出去奔跑

还是要做很长时间的心理斗争呢

或许

本文说的就是你！

（一）

想想快一周的时间没能跑步了，头天晚上就下定了决心，把速干衣、腰包、充满电的耳机、运动手表摆在床边触手可及的地方。

凌晨4点半，闹钟如约响起，拿过床头的手机关掉闹钟，又闭眼天人交战了好几分钟才万分不舍的从温暖的被窝探出身来。但一看到手机上显示的空气污染指数是205，重度污染，又急速躺了回去。心里还有一种如释重负的感觉，甚至有点欣慰老天又给了我一个不能跑继续睡懒觉的理由一样。

5点半，再次醒来，空气污染指数降到了165，中度污染。已经远远低于给自己定的高于200不跑的标准，但大脑又陷入了另一场天人交战，两个声音在脑海里开始争锋。

“起来跑步吧，快一周没跑了，腿都快生锈了。”

“6点半就得回来给孩子做饭，现在起来穿衣、下楼、热身，至少得二、三十分钟，还有跑后的拉伸，哪还有时间跑步？不等身体跑热就得结束，还是别跑了。”

“要不，多跑一会儿，结束了买点儿早餐？”

“那怎么行？这么长时间没回家了，好不容易回来了，还不好好给孩子做一顿丰盛的早餐？还不该好好尽一点家庭责任？”

……

经过几番激烈的思想斗争仍没拿定主意，一看时间，又过去了二十分钟。彻底跑不成了，还是起床做饭，然后再说跑步的事情吧。

在厨房叮叮咣咣，间或叫孩子起床，督促洗漱、晨读，等饭菜摆上桌，已经快七点了。

此时空气污染指数已经下降到了137，轻度污染，完全可以放心跑了，但第三轮思想斗争又开始了。

“赶快换衣服跑步吧，经常值班不能跑，在冬天多雾霾的天气难得遇上一个能跑的天气，不跑就太可惜了。”

“可这时出去跑，结束恐怕9点了，空腹这么长时间太难受了，况且肚子已经饿得咕咕叫了，还是少吃点儿休息一会儿再跑，反正今天休息，时间多的是。”

等孩子上学家人上班走后，躺在沙发上想休息一会儿再去跑步的我竟然在空调暖洋洋的风中睡着了。

等再次醒来已经10点多了，又到了买菜做饭的时间了，又耽误了一次跑步的机会。

（二）

我不知道其他跑友在冬天跑步是否和我一样，每次跑步都很纠结，然后在纠结中放弃了一次又一次自律的机会。

在北方寒冷的冬天，每次跑步内心都会有两个小人在对话，一个是自律的自己，一个是懒惰的自己。

懒惰的自己总是在给自己找理由，甚至有时会盼望出现雾霾、雨雪等不能跑步的客观理由，以便继续躺在热乎乎的被窝。

作家约翰·宾汉说，“奇迹不在于我跑完了，奇迹在于我有勇气起跑”。跑步最难的不是跑步的过程，而是出门之前的那一番犹豫。所以每个在冬天有勇气出门跑步的人都值得我们学习。

那些在冰雪中坚持跑步的人更值得我们敬佩！头发和眉毛的冰霜就是他们自律的见证。

（三）

自律的人大多都有一个特征，就是行动力非常强。

很多时候，我们的计划、目标，被我们兴冲冲定下来，又因为一丝的懒惰和犹豫被我们抛诸脑后，不见天日。

就像在冬天出门跑步一样，不是因为凛冽的寒风让我们心生畏惧；而是因为我们心里的那份懒惰产生的畏惧，让出门跑步变得困难重重。

跑步这么多年，我不知道因为懒惰放弃了多少次跑步，也不知道有多少次又重拾回自律。

每次看到新疆、东北的跑友的朋友圈，看到他们在零下几十度的冰雪中坚持跑步，都会感染我，让自律的自己战胜懒惰的自己。

条件比我们更恶劣的人都在坚持奔跑，我怎么好意思一再放弃？

知识改变命运，运动改变生活。

其实，跑步不只是一项简单的运动，它更是一种积极向上的生活态度，一种自律品格的表现形式。

因为你流过的每一滴汗水，都会让你拥有更加愉悦的心情、更加健康的体魄、更多享乐的时间...

真正让我们走远的是自律、上进与努力。自律也会使我们更加强大，让我们更加充满阳光自信。

相信所有坚持都会发光，相信看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让我们看到坚持的意义！

今后，让跑步的我们，少一份优柔寡断，说跑就跑不拖泥带水！

亲爱的小伙伴们

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