健康跑吧冬训营

最后3天报名时间

还没有报名的小伙伴

抓紧时间啦！

11月23日（周一）正式开始训练

健康跑吧冬训营

只要报名

就可以按照国家级教练制定的计划

一步一步升级打怪

轻轻松松松提高跑步成绩！

完成10周冬训任务

奖励价值299元的多威跑鞋一双

和刻有自己名字的冬训英雄奖牌

【如何报名】

扫码进入健康跑吧（ID：jkpb88）

点击底部目录“冬训营”

根据自己的跑步水平

选择相应小组

点击“立即报名”即可

报名日期：

11月13日—11月22日23点半

冬训时间：

11月23日—2021年1月31日（腊月十九）

冬训营根据跑者的不同水平，设置四个小组，跑者们可以根据自己的需求，进行个性化选择。

入门组：适合于从刚开始跑步到挑战半程马拉松的跑者。

挑战组：适合于有一定的跑步基础到挑战全程马拉松的跑者。

晋级组：适合于跑过全程马拉松，通过冬训实现大幅PB的跑者。

精英组：适合于男子成绩310之内，女子330之内的选手，帮助你实现PB。

冬训营，邀请国家级长跑教练制定了科学、系统的冬训长跑计划。大致分为：适应阶段、强度阶段、调整阶段和赛前阶段。每周都穿插有核心力量训练和休息，距离长短结合、放松和强度结合。通过放松跑、间歇跑、加速跑、节奏跑、长距离慢跑等各种训练形式，让您每天对任务都有一定的兴趣，并很轻松地完成冬训任务。

除了以上4个小组外

在征求跑友们的意见后

冬训营又新增了

体验组

按照业余跑者

跑二跑三休一的计划，

每周五天任务

每天打卡5公里以上……

周一周五休息

只要完成，福利完全一样！

这个也太简单了吧！

感觉任何一个跑者很容易完成！

就是很任性地送福利！

【第一周训练内容】

【如何打卡】

自11月23日开始

在报名界面处

选择自己报名的小组

在“活动详情”中

可以看到当天的任务

并且有第二天任务的预告

按照每天的训练任务

用任意跑步软件完成训练

上传跑步轨迹即可

后台会进行审核

【完训奖牌实物图片】

奖牌正面文字为“冬训营”

背面为“完赛英雄牌”

雪花造型的冬训奖牌

记录你这个冬天的坚持与奋斗！

这是一枚带有自己名字的完训奖牌

（“踏浪听海”的位置）

奖牌设计极富美感

是值得收藏的艺术奖牌

更是值得纪念的英雄勋章

得冬训者，得天下！

健康跑吧冬训营

专宠那些在冬天还能坚持跑步的人们！

专宠那些对自己有要求的跑者们！

报名费仅收99元

送你

一套国家级教练制定的科学、系统的冬训计划

一份完美的蜕变与坚持

一次突破自我的绝佳机会

一次提升意志力的历练

一个监督和相互促进的平台

一个超级自律的强大圈子

完成后奖励

一双299元的跑鞋

一枚象征英雄气魄的完训奖牌

小伙伴们，约起来吧

一起去看冬天不一样的风景

一起奔跑

一起来拿奖励！

一起来坚持过

这个不好坚持的冬天！

赶紧喊你周围的小伙伴来一起冬训喽！

客服微信号：jkpb009

帮您解决一切冬训营问题。