（一）

近日，有网友在社交平台上分享了一段周润发跑步的视频。视频中的发哥背对着镜头正在慢跑，他跑得十分轻松且看起来非常轻盈，毫不费力，丝毫看不出年纪。

发哥身材修长，背部笔直，手臂上还有着紧实的肌肉。同时，在发哥跑过人群时，他还非常亲切热情地与迎面而来的人打招呼，非常接地气。

很多网友说道：发哥67岁的状态，比我18岁时候的状态还好！

发哥非常喜欢跑步，跑友们想找他合影，发哥总是面带笑容地配合，非常接地气，得民心！

看着发哥笔直的背影，小编不禁感叹：希望我们60多岁的时候，也能够像发哥一样，继续奔跑着！

（二）

长期锻炼的人们，就是要比同龄人看上去年轻。放眼跑圈，长期规律锻炼的人们的年龄都像谜一般。40岁的，看上去像30岁的；30岁的，看上去像20出头的……

跑步能够让人保持身体上的健康，同时能够保持心态上的平和，想不年轻都难啊！

李广州老师也是从年轻时就开始锻炼的楷模，他年少时，听了一位军官叔叔的话，开始慢慢跑步，后来养成了常年跑步的习惯。他如今60多岁了，跑马拉松还是不在话下。记得他讲过一个故事，他在银行，和一个50多岁的门卫，两人闲聊起来，门卫说，你怎么看起来比我年轻得多！

（三）

搞美容的人们常常说：你什么时候开始保养，你的年龄就会停留在什么年龄。听上去，当然有夸张的成分。

其实，保养身体最好的办法，就是运动。我们买辆车，还要经常去保养，更何况，是要跟着我们几十年的身体，而且仅此一套，没有可替代的身体呢！

通过运动，我们能够减轻工作的疲乏，能够促进周身的血液循环，能够排除内心的压力。每次跑完步，感觉像是和大自然进行的一次交流，我把我内心的负面情绪全部吐出，吸纳的全都是清新的空气，周身像重新充满电一样，活力四射。

发哥曾说过：早些运动，那么80岁时，就可以拥有40岁的身体。

越早开始运动，就能够越早享受到运动的红利。最近，一位朋友通过跑步瘦了40多斤，他非常惊讶地感叹道：我竟然把多年的高血压跑好了！可惜自己以前不懂，如果早点开始跑步，也不用吃这么多年药了！

所以，通过跑步得到实惠的人们，都非常愿意去传递跑步的理念，希望更多的人能够通过跑步改变自身的状态。虽然有时候收效甚微，但是哪怕影响了一个人，一旦这个人改变了，还会带动别人开始锻炼，这是功德无量的大好事。

（四）

小编想象中的60岁，即便不如发哥般风流倜傥，最起码的底线就是，身体健康，不要给下一代增加负担。60岁，自身积累的财富应该是最大值了，也没有什么经济的压力，我希望自己还年轻，起码“心态年轻”。

最起码，不要成为小辈讨厌的老人，也不要多管闲事；

没有经济的压力，能够做自己想做的事情；

活了大半辈子，应该更加通透了，也应该发挥余热，做点贡献；

也应该更加自由了，多出去走走、看看、学点新东西。

想要达到这个目标，身体是第一位的，还是需要在年轻时候好好锻炼身体！

（五）

其实，比起身材保持得好，发哥更令我们佩服的，是他的那种随和与低调。

在香港，很多市民都在地铁、公交站、菜市场遇见过发哥，有时候也看见过他跑步、骑行车，都会随和的打招呼，毫无明星架子。

生活中的周润发，爱摄影，常运动，顾家庭，尤其很爱自己的妻子。这样的发哥，与银幕上风流倜傥、潇洒自在甚至双枪耍酷的形象相比，更有魅力。

银幕上的发哥是我们的偶像，

而生活中的发哥是我们的榜样。

愿看文的你，也能像发哥一样，

爱跑步，爱家人，

爱生活，爱周遭的一切！