编者按：

健康跑吧收到了黄河石林百公里亲历者网名为“流年”的投稿，他详细讲述了赛事当天他的所见所闻和心路历程。流年表示：想把自己的亲身经历写下来，分享给更多的人，希望他们明白，百公里不是人人都能挑战的赛事，在自然面前，人还是太渺小，我们爱越野，需要更爱自己的生命。

他从自己参赛者的视角，最大程度地还原了赛事当天的自己的所见所闻，看完还是忍不住流泪。我们也能看到“流年”全程的理智与克制，他赛前专门学习了失温如何自救，赛中一直尽可能理智地判断自己的状态，发现自己开始失温发抖后立马下撤。下撤过程中，想帮助别人却无能为力，坚决做到不给救援填麻烦，下撤途中还主动把保温毯送给他人……

为了求生

图/文：流年

（一）

2021年5月22日星期六，早上起床看窗外，天有点阴，心里有点犯合计，天气不太好，能不能安全完赛，由于前一天技术会后将厚衣物都放在了转运包内，只随身带了一件T恤，一件皮肤衣，一条薄压缩裤，一条短裤，以目前的天气情况看，应该够用了，简单收拾一下，出门吃早餐。一出门，路上看到很多参赛选手都是短裤短袖，心想自己是不是太谨慎了。

吃早餐时，与新疆选手赛依提同桌，简单聊了几句，了解到他的速度之后，心想他应该没问题。用过早餐，天空甚至出现了一抹阳光，同行的嘉峪关大哥说想回去换短裤，我劝他，现在天气尚可，不知道一会儿什么情况，先穿着吧！与赛依提同车到达接驳车出发点，通过二十二道弯来到起点下车的时候，天气开始转阴，并伴狂风大作，风吹得出发点的拱门都摇摇晃晃的，组委会临时用绳索固定之后才算稳当了。

现场参赛选手，不论100公里组还是半程组，90%的选手都是短裤短袖，发令枪响之前，大家都是哆哆嗦嗦的，不停地在抱怨这个鬼天气怎么这么冷，而我更多的是担心山里的天气条件怎么样，能不能让我安全完成我的首百。

9点整，发令枪响，大家一窝蜂的冲出起点，速度都很快，大概是试图用快速奔跑的方式让身体尽快暖和起来，在冲过第一道弯的时候，大风将很多选手的帽子卷起来了，包括我的，有人选择不要了，继续前进，我深知帽子对我的重要性，捡回来继续前进，1.5公里处，身体热了起来，同行大哥停了下来，将身上的皮肤衣脱了下来系在腰间继续前进，一路无话，进入峡谷，峡谷里的风要小的多，应该是众多山体遮挡的结果，顺顺利利到达CP1，此时用时1小时29分钟，抢出了30分钟的时间，为CP2到CP4最困难的赛段打个好基础。简单补充一下，继续前进。

（二）

出了CP1不远，仍然是一段峡谷，路况比之前好了很多，5分配速前进了将近5公里，到达开阔地段，风更大了，温度也略有下降，体感很差，风裹着砂石打在脸上生疼，咬着牙继续前进，距离CP2约两公里的时候，最坏的情形出现了，天空开始下雨，气温再次下降，坚持到CP2，雨下的更大了，风也没有减弱的趋势，同行大哥拿出雨衣穿上，我合计强对流天气应该很快会过去，将雨衣保留到夜里那场雨的时候再用，便没有选择穿雨衣。CP2补给点只有冷食，现场看到有泡面，但是没有开水，本想吃口热乎的，结果也成了奢望，吃了几个小面包，冰冷的乳瓜吃了一根，喝了几口冷水，消耗了十几分钟，抓紧时间前进。

离开CP2，是一段沿着黄河边的山路，天气情况变得更加恶劣，风已经大到吹得人都站不稳了，雨也下得更大了，天空似乎还有很小的冰雹颗粒，黄沙也被卷起来，没头没脑的狂吹，眼镜已经戴不住了，看不清路面，摘下来又睁不开眼睛，眯缝着眼睛跑到接近25公里处，有一所小房子（后期网友所说的小木屋，其实是砖房），门是锁着的，背风处停着四名选手，都已经哆哆嗦嗦了，帮助一名选手将湿T恤脱下来，把保温毯给他裹在身上，又将T恤套回去。这个时候我的身上也湿透了，但是体感还好，让伙伴把我的雨衣拿出来，我也穿上，风吹不透雨衣，我的热量也不会流失太多，身体瞬间感觉比之前暖和多了，嘱咐他们坚持不了就尽早退赛，我们就继续踏上了最艰难的四公里接近1000米爬升的赛段。

开始上山了，虽然速度降了下来，但是身上有雨衣，感觉也不是很冷，两个人默不作声的只顾前进，大概26公里处遇到前一晚结识的东北大姐，她没有带登山杖，询问之后她告诉我用不习惯，之前已经参加了两届这个比赛了，都是戴手套手脚并用向上爬的，叮嘱她注意安全之后，向前又走了大概500米，山坡上的风更大了，按照海拔提升100米气温下降0.6度的规律，此时的气温比山下更低，这时就开始遇到迎面下撤的选手，他们多是短裤短袖，默不作声的向下走，也有喊着山上太冷了，受不了了，弃赛了，我和伙伴都有点惊愕，情况真的这么恶劣吗？他看了我一眼，问我你怎么样，我评估了一下自己的状况，体温还好，最起码身体感觉不冷，因为没戴手套，握登山杖的手指有点僵硬，体力也还充沛，随即示意他没问题，继续前进。

（三）

接下来的路越发难走了，地面湿滑，风力又明显加大了，前行的时候需要使用登山杖借力才不至于被风吹倒，有人拿出保温毯试图围在身上，可那样的狂风，分分钟就将保温毯吹得粉碎，根本于事无补，我也就索性没有拿出来，想着将保温毯再往后留一留，也许能起到更大的作用。由于雨衣的帽子系绳断了，戴不住，风雨吹得头皮生疼，走几步就要调整一下雨衣帽子，同伴也是低头避风前进，渐渐地我被同伴落在了后面，虽然风大雨大，但是直到此时的我还是感觉不到有多冷，也许是雨衣隔风的缘故吧，依然一个劲的继续向上，向上，向上！

手表报记录，抬腕看了一眼，27公里了，距离CP3还有5公里，我得抓紧时间了，要把挤出来的时间留在夜间赛段，又向上行进大约600米，路上开始出现躺在地上的人了，他们有的裹着保温毯蜷缩在略微背风的小凸起处，有的就那样直挺挺的躺在地上，上肢还有活动，此时的我心里咯噔一下，心想这个情况不对劲了，应该是失温了，得不到救治的话就危险了，有心就此弃赛，但是体力还好，况且同伴还在前方不远处，即便是要退赛，也要知会同伴一声，抬头去找同伴，居然不在视线内，追上他商量一下，或退赛，或继续前进，共进退！

闷头赶路，迎面依然有弃赛下山的选手，有一个选手边下山边喊，不要再继续了，上面已经有人严重失温了，好多人躺在一起，情况十分危急，尽快下山保全自己！听了这个话，也促使我下定决心弃赛，但一定要跟同伴汇合，继续追！

（四）

很快，在一处相对平缓的山坡，我看到了躺在一起的一群人，有的围在一起盖着保温毯，有的已经直挺挺一动不动了，其中还有一名蓝天救援队的成员，跟他们蜷缩在一起，哆哆嗦嗦的在用对讲机求救，附件一块巨石旁的背风处，躺着三个，坐着一个，还站着一名女选手，抬手看表，28.1公里，海拔1853米，气温9℃，但是体感温度要远远低于9℃，大概比实际温度低4-5℃，时间是13点14分，远处已经能看到伙伴的身影了，目测大概距离我500米左右，风一阵大过一阵，喊他也喊不应，手已经冻得不听使唤了，手机估计也没有信号，况且也掏不出来。

正在这时，站着的那名女选手喊我，说她的衣服拉链拉不上去，问我能不能帮她拉一下，我循声赶过去，用我也已经冻僵的手试图帮她把拉链拉好，奈何努力了两次也没能做到，我突然发现自己开始不受控制的发抖了，心里想坏了，停下时间太长了，我也失温了，但是情况不是特别严重，此时我站起身，对那名女生说，我不能帮到你了，我也开始失温了，现在我立即下撤，你有两个选择，要么继续向前走，要么转身下撤，一定不能停，停在这里情况只能越来越坏，尽快做选择，说罢，我果断转身下撤，心里祈祷，我的好哥哥，不要再继续前进了，快快下撤吧！希望老天保佑倒下的朋友们都能尽快站起来下撤，都能平平安安的下来，心里充满了自责、内疚，不能给他们带来哪怕一点点的帮助，此时脸上的雨水跟泪水已经分不开了！

（五）

因为感觉身体发抖，我决定尽快让身体恢复到停下来之前的状态，万幸这一段路相对平缓，我开始小跑着下山，跑了大概几十米，右小腿抽筋了，强忍疼痛把腿伸展，情况好转后起身继续忍痛下山，这个时候我发现身体不抖了，暗自呼出一口气，还不晚，告诉自己咬紧牙关不能停，一鼓作气下山！中途又有两次抽筋，一口气下撤了一公里多，碰到还有上山的人，我也向他们大喊，不要再继续上山了，山上气温低的厉害，很多人失温倒下一片，对自己一定要负责，赶快下山，有的人听了我的建议，转身下山，也有人像我之前一样选择继续向上，我也只能祈祷他们能尽快知难而退了。

路上还遇到了蓝天救援队的成员，简单跟他说了一下山上的大致情况以及位置，他表示会尽快赶上去进行救援。向下又遇到了一位急急忙忙往山上赶的选手，小伙子依然是短裤短袖，我劝他不要上去，他说他半小时前就从山上下来了，他的三个朋友都被困在山上，且已经出现失温情况了，他要再上去帮助他们脱困，询问我是否有保温毯，我将携带的保温毯递给他，叮嘱他如果事不可为，一定要尽快下来，不要再给自己，给接下来的救援添加不必要的麻烦，他应了一声就急匆匆的上山去了。

（六）

下山相对还是很快的，抬眼已经可以看到黄河了，在我下山的右侧，我看到了两名蓝天救援队的成员，一名坐在地上抱着一位选手，看情形失温情况已经很严重了，出现意识不清的现象了，在他不远处，另一名队员正在试图将一名女性选手从一条窄沟里将下半身拖出来，我自视了一下身体情况，决定上前帮助他施救，走到跟前，惊觉原来是之前遇到的东北大姐，救援队员介绍说，遇到她时她也已经意识不清了，但是潜意识里还知道下山，在手脚并用的向下爬，因为这条沟而卡在那里了。本想施以援手，可我发现就说话的这一会功夫，我又开始不受控制的发抖了，应该是一停下来体温又开始下降了，对救援队员说了一声抱歉，我的情况也不容乐观，再停留下来也许会给他制造更大的麻烦，继续开始下山，强制自己跑起来，尽快降低海拔，让自己热起来。

剩下的一段路程有惊无险，我看到了来时的那所房子，附件还有救援队的成员，他们对我说，因为雨水冲刷，救援车进不来，能坚持的话就尽快赶往CP2，那里有车，也有医护人员，如果不能坚持，暂时到小房子里缓一会再赶往CP2，因为海拔降低，此时的我感觉还算良好，所以决定不作停留，直接赶往CP2，又坚持向前行进了三公里，远远地看到了救援车，也许是松了一口气，此时的我才感到巨大的疲惫和来自心底的压力及恐惧，真正的与死神擦肩而过的感觉。

（七）

不复之前的状态，我摸出身上上山之前在CP2拿的小面包，三口并两口的吃下去，踉踉跄跄的来到救援车跟前，此时脚底的泥已经有两公分厚了，车上一个跑友看到我，说之前看我的状态挺好的，怎么就这一会会的时间就成了这幅模样，我苦笑着摇了摇头没说话，他的话引来了医务人员，在我表示无碍后她嘱咐说有事就喊她，就去忙别的了。

上车之后，工作人员为我送来了干爽的浴巾，这个时候我也顾不得别的了，迅速脱掉了身上已经湿透了的两件上衣，用浴巾将自己包起来，瞬间舒服许多，又有人送来了吃的，吃了一个油饼之后，才感觉体力开始恢复。看了眼时间，15点，下山一共用了一小时四十五分钟，车上有跑友讲述他在山上所看到的情形，也就是网络里流传的在车里说话的一段视频，画面外的一个声音说也许再耽搁三分钟，我也就下不来了，那个声音就是我本人。

现在每每回想起来，我都在为自己当时的决定感到后怕和庆幸，后怕的是为什么没有早一点就弃赛下撤，庆幸的是我下撤的时机还不算太晚，如果我当时再执着的往前走，也许走不了三百米我也会倒下；在28公里处再耽搁三分钟，我也许就会永远错过最好的下山时机。

坐在车里缓了一会，手指恢复知觉以后拿出手机，给我的伙伴打电话，一直是无法接通状态，那个时候真的很焦急，万分担心他的情况，更为沿途看到的所有参赛队员揪心。车里陆续坐满了人，车子开始往回返，将我们送到各自居住的宾馆附近后，救援车又返回了CP2，继续救助其他人。

（八）

回到宾馆，又试着打了伙伴的电话，依然是无法接通，在焦灼中洗了个热水澡，然后钻进被窝恢复体温。15点03分，伙伴打来了电话互相报了平安，至此，一直悬着的心，才算放下来一半，开始在赛事交流群里关注其他选手的情况。晚上接到了组委会的两次确认电话，登记身份信息，确认安全下撤人员名单。

一直到凌晨一点左右，依然在关注梁晶、赛依提、黄关军、曹鹏飞等失联人员的消息，在迷迷糊糊中不知不觉睡着了。凌晨五点醒来，惊闻噩耗，已经确认16人遇难，5人仍然失联，直到上午10点，更大的噩耗传来，失联的另外5人也已经确认遇难，包括梁神等人。

（九）

后记：

作为一名跑步爱好者，之前我只是路跑，仅有的一次越野是2019年的酒泉隔壁超级马拉松，当时报名50公里组，5小时55分钟完赛，其难度比之石林，天差地别，基本没有爬升，是在戈壁滩上进行的。报名石林，也是想体验一下，没想到遇到这样的事情。

提醒广大跑友，跑步，不能光有热爱，赛前的功课一定要做，动身石林之前，我曾经仔细研究过地图，研读了关于失温的很多文章，如何判断，如何救治，如何自救等等等等，但是在突发的自然危害面前，人的力量有时候是很渺小的，在赛道上遇到突发情况时不可盲目自信，尤其是高海拔温差变化大的地区，任何情形都要考虑进去，不论是精英选手还是我们大众跑者，挑战自我的同时安全完赛一定是首要的，任何时候都要记得，回家才是马拉松的终点！

深切哀悼梁神以及本次事件中遇难的21位跑友，愿天国没有寒冷，你们仍然能够肆意奔跑！

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