日子总是忙碌，月光雨常年养成的习惯便是

忙里偷闲的坚持运动

和抽空记录下来的一些琐碎感悟

在终于抽出一个安静的空间和时间后

第一时间整理出来了一部分，

希望能引起大家的一些共鸣。

（一）

生活中除了跑步和锻炼，还有眼前的烟火和我们赖以生存的事业和工作，更有诗和远方。

最近的一段时间，没有时间好好去写文章，也没有好好去跑步，但我并不是特别遗憾。因为对我来说，首先是活着和亲情，然后才是其他。如果没有赖以生存的工作和可以陪伴的家人，跑步还有什么意义？

自疫情以来，因为工作，往往一个月甚至更长的时间才能见到家人一次。特别是这次回家，刚好赶上孩子放暑假，变得异常忙碌，但我却是乐在其中。

早上，匆匆跑完步，回家给家人做一顿早餐；白天要买菜做饭，要辅导孩子功课，要马不停蹄的接送孩子到各个辅导班；晚上陪孩子在沙澧公园疯玩或运动。并不只是为了弥补因长期不在家对家人和孩子的亏欠，更为了一种陪伴的幸福。虽然没有充足的时间好好跑一次步，虽然没有独立的空间和时间去阅读和写作，但我觉得很充实很满足很幸福。

因为生活不仅仅只有跑步和锻炼，还有眼前的烟火和我们赖以生存的事业和工作，我们要承担起生活的重担和家庭的责任，我们要给家人以安宁和幸福。

生活中更有诗和远方，把时间给能增益身心的所有事，而不只是跑步，比如美术和音乐，比如阅读，比如整洁的家，比如更多的陪伴，比如一次旅行，比如努力去做一个温暖的人，比如用真心去对世界微笑。

趁着青春还未丢，趁着时光尚未老，只要有心有力，哪怕做不到林黛玉的“偷来梨蕊三分白，借得梅花一缕魂”的清高超拔和空灵飘逸，也可以把日子过成诗和现实的交响乐。

（二）

我们跑步的初衷是希望拥有一个好身体，而不是为了赢得更多的赞赏和鼓励。

前段网上一个视频非常火，视频的主人公为了跑马拉松，辞掉了工作，三年时间竟然花掉了家里38万的所有积蓄，老婆气得要跟他离婚。

视频中男子没有一丝悔改的意思，说：我就是要跑，因为我要破三，路上观众都给我加油，发朋友圈大家都给我点赞，夸我666。

先不说视频中的内容是否真实，其实跑圈中类似这样的人并不少。

有把跑步当成一种事业甚至梦想，全凭一股热血一头扎进去，而没有全面评估自己的能力，而变得穷困潦倒的。

有为了朋友圈和跑步群虚无的点赞而变得飘飘然，像打了鸡血一样，不顾家人不顾工作，所有的业余时间不是跑步就是到处去参赛，甚至跑得一身伤病的。

跑得快的晒成绩，跑得慢的晒跑量，本身并无不可，但为了虚无的点赞，去拼速度去拼跑量弄得满身是伤甚至出现意外；为了虚无的满足感，而忘了家人忘了生活，忘了我们跑步的初衷是为了锻炼身体。

这不是真正的跑步！

真正的跑步不是看你跑多快，不是看你积累了多少公里，也不会让你变得与众不同。

真正的跑步，是一个正常生活的人不去抗拒生活，和生活和睦相处，你还得为柴为油盐酱醋茶的俗事去费心，而不是忽视了家庭和工作。

真正的跑步是一种自律的品格，一种好的生活习惯，让我们拥有更好的身材、更健康的身体、更充足的精力，去好好享受生活和努力工作。

真正的跑步是年轻时不拖累生你的人，年老时不拖累你生的人。

虽然没有马拉松的人生是不完整的，但马拉松却不是人生的全部。

当你因为跑步而忘乎所以，甚至像打了鸡血一样豪情壮志的时候，先想想你的家人，想想你的事业和工作。

（三）

自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。

跑步真的不是简单的迈开腿就行了，首先你得下定决心。一个很奇怪的现象，减肥从来都是胖子在说瘦子在做。身材好的总觉得自己不够完美，体型臃肿的总在担心运动的副作用。

很多女人明明知道瘦下来好看，偏偏要说长肌肉太难看，没有撕心裂肺的痛，你给我长一个看看？放心吧，女性的身体因素决定了即使你累P了也练不出来满是疙瘩的肌肉，认识很多跑步健身非常自律的美女，一年四季都是水煮，不吃蛋糕，不吃串串，很少吃烧烤，三四个月才敢享受一次火锅，但就算这样，最多只能练出好看的线条。

跑步也不是一开始就能享受到运动的乐趣，纵然开始你会兴奋，激情满满。

但太过热血，不懂节制，很快会让你身体极度疲惫，失去运动的激情和兴趣。所以很多跑团的人换了一茬又一茬，总有部分人在跑圈昙花一现，就再也不见。这个时候，需要的是冷静，需要偶尔适度的放纵一下，太急了会没有故事，太缓了会没有人生，风景和风情才是享受人生的样子！

跑步和健身更需要的是坚持！

在最初的兴奋和激情退却，你需要和懒癌做斗争，需要和以前的坏习惯告别，冬天不贪恋温暖的被窝，夏天不放纵烧烤和啤酒，舍弃拿着手机的葛优躺，放弃大部分酒桌上的杯觥交错。

好身材背后都是你不知道的心酸，哑铃练到手软，纵然戴着手套也会在手心留下消不去的老茧。

但是一旦你的坚持成为了一种习惯，自律就成为了享受。

每天愉悦的身心，每天充足的精力，总是不会生病的身体，总会带给你惊喜。不管什么类型的衣服都能hold得住的身材，漂亮的马甲线抑或是想让人舔屏的六块腹肌，总会给你带来更多的自信。

到这个时候，你没有时间也不会再去迷茫和失意！

跑步对于你来说是什么？欢迎在留言区分享你的感悟。