（一）
近年来，跑圈似乎总是流行着一种奇怪的价值观：跑得多跑得快的，就是牛人，就是大神，就是人人应该崇拜，人人应该学习的榜样。
各大跑团里也似乎总是在推崇那些跑得更多跑得更快的人们，无形之中，跑友们的心都开始越发不淡定了。
你今天以5分配速跑10公里，我明天也得起码10公里打底，不然都不好意思发出来……
你这个月跑量达到了500公里，下个月我也要冲击一下跑团之王，整个700公里试试。
跑圈实在是太内卷了！如果你要跟着一起卷，你会发现即便你一天两跑，也跟不上别人的脚步，跟不上别人的速度和跑量……
亲爱的跑友，千万别被这种畸形的价值观影响了！在小编看来，跑圈是多元化的，有的人追求速度和距离的快感，有的人追求健康，有的人追求快乐，有的人只是想有人一起玩。所以，亲爱的跑友，你跑步追求的是什么？你是否在跑者的内卷中，失去了自我？你是否在长期的跑步中，忘记了自己的初心，忘记了自己只是想开开心心跑个步？其实，对于绝大多数的业余跑者而言，大家最开始跑步的时候，就是图个开心，图个健康。那个时候，你可能刚刚只能跑个一两公里，每天发现自己进步一点点，都开心得不得了！伴随着跑步时间的增长，你跑步的水平越来越高，你的速度也越来越快，但是，你有没有发现，你越来越强，却似乎不开心了？你看着跑步群里的打卡，为啥那个小伙子刚跑步没多久，就比我速度快那么多？你却不知道人家原来上学的时候就是练体育的。你看着群里大部分人都比你跑得多，你心里也开始怀疑自己，是不是自己水平太差了？之后，你开始为自己设定非常明确的速度和距离目标。很多时候，即使累成狗，也要苦苦坚持下去。如果没有达到，就会变得很不开心。
长此以往，你很容易产生厌跑情绪，因为你已经被距离和速度绑架了。亲爱的跑友，跑步只是一个业余爱好，没有必要去耗费太多的心力。跑步的人们又存在着非常明显的差异，仅仅天赋一项，就是天壤之别，很可能你的天花板，只是别人的起跑线而已。
亲爱的跑友，如果你一味地追求速度和距离，当你到达自己的瓶颈期的时候，你就会非常痛苦。如果你一味地追求速度和距离，你的目光可能会变得短视，不愿意进行一些科学的训练，你可能总是在上强度，把自己折磨得伤痕累累。很多跑友为了追求所谓的330或者300，全身心地投入到跑步训练之中，到了马拉松赛场上，也是目标导向，就算身体非常难受了，也不敢放慢速度，主要是不想让自己的努力付之东流。所以，你可想而知，那些在赛场上晕倒的跑友，晕倒了救回来还要执意回去奔跑的跑友，可能就是中了速度的毒……其实，作为业余跑者，大可不必，让自己这么辛苦。如果你真的想追求速度，你就老老实实去搞科学的训练，不要总是让自己的身体超负荷，不要总是让自己拖着一身伤病。
亲爱的跑友，如果你发现自己已经被距离和速度绑架了，小编在这里想劝劝你：想想曾经的自己吧，跑个5公里都开心到飞起，那个时候甚至根本就不知道什么是配速，那个时候的你多轻松啊！放下对速度或者距离的执念吧，放下那最不值钱的大神称号和虚荣心吧！大众跑者开心健康最重要！毕竟受伤的时候，痛苦的是自己；厌跑的时候，后悔的也是自己。
或许，当你见过了形形色色的跑者之后，你才能够理解到：那些业余跑者中的大神，为了维护自己的江湖地位，到底付出了多少，又是怎样的得不偿失。或许，当你受过伤之后，你才能够体会到：健健康康跑个步，是多么幸福的事情。跑步是世界上最纯粹的事情，摆脱掉所有的负担，享受跑步，做最快乐的自己！
速度距离什么都是浮云，别人口中的大神称号更是不足以相信，只有健康地奔跑，快乐地奔跑才是王道！
