我们在跑步的不同阶段

可能会出现各种各样的心理状态

而有一些心态

却是万万要不得

（一）新手的“速成心”

急于求成的心理，常常见于新手，可能刚刚开始跑步，看到很多跑友动辄半马、全马，恨不得自己一个月就能完成从零到全马的蜕变。

还有很多跑友，看到别人不断PB，也要给自己制定过高的目标，导致自己受伤无数，运动过度，对身体造成了严重的伤害。跑步的老司机都知道，无论你处于哪个跑步阶段，给自己制定了怎样的目标，都需要至少符合自己的身体情况，符合科学训练的基本准则，这样，才能够跑得够久够远。

跑步一定要记住循序渐进！

（二）大众跑友的“攀比心”

今天你想和张三比跑量，明天还想和李四比速度，再等等还想和王五比装备……

有一些跑友非常喜欢攀比，其实无意义的攀比只能造成跑步心理的压力，一定要有意识地改变这种状态，更多地去关注自身拥有的，以及自身本来拥有的一切带来的幸福感。

或许，你可以尝试去改变，试着去发现自己进步带来的快乐——自己比以前跑得更远了，跑得更快了，发掘了自身未知的潜力；认识了新朋友；发现自己状态变得更好了……等等，总之，请更多地把心力放在自己的身上吧，你会渐渐发现：一旦战胜了自己，也就战胜了全世界！

攀比之心害死人，放宽心态，跑出属于自己的快乐！

（三）跑圈常见的盲目“比拼心”

比拼之心和攀比心虽然有点接近，但还是有区别。现在跑圈的各种比拼太内卷了，似乎时时刻刻都会出现一个新高度，还有很多活动通过各种花式的比拼，不断调动着跑友的神经。

距离大比拼，跑量大比拼、连续坚持跑步多少天的大比拼……有一些跑团内部，还有月跑量、周跑量的大比拼，今天你刷个30km，明天我一定刷个40km，我再刷个50km……每次搞出来一个大跑量，在当地能够轰动一时，可是，你去网络上扒拉一下，就会知道这届跑友到底只有多疯狂。

跑步一定认清自己，不要被外部环境带节奏，不忘初心才是真！

（四）不可自拔的“痴迷心”

有的跑友，爱上跑步之后，变得非常疯狂，觉得跑步很爽，恨不得一天要去跑好几次；觉得跑步让自己走上了人生巅峰和心理高潮，巴不得让所有人都知道自己跑步水平很高。

以前马拉松赛场上，有的跑友已经晕倒了，被医护人员救回来了，还要执意去完成赛事，怎么劝都不管用。还有一些跑者，过度沉迷于跑步，每天都在研究跑步，严重影响了工作，丢掉了家庭温暖。还有个别跑者，每天做着拿冠军的美梦而拼命苦练……

跑步只是生活的催化剂，让你变得更加健康，精神更加阳光，工作效率更高，生活更加幸福——这才是跑步的真谛。

（五）急功近利的“功利心”

很多人跑步都是为了健康，简简单单地锻炼一下身体，非常好，但有一部分跑友在跑步过程中有很深的功利之心，想通过跑步的群体，去卖一下自己产品，从中获利。由于操之过急，让自己的跑步逐渐变味道。

还有一些跑步爱好者为了一些商业的利益，组建自己的跑团，管着管着，就发现，付出和收获不成正比，然后就不负责地溜之大吉。跑团本来就是公益，没有持之以恒地服务跑友的爱心，仅仅为了自己的功利而组建跑步，真的是无法长久！

让跑步变得简单一些，再简单一些，越简单，快乐就越多……

（六）老司机的“虚荣心”

有些人跑步，太在意面子；

跑这么多年了，跑太慢了丢不起这人；

就是喜欢别人喊大神，特别过瘾……

说实在的，我们都是普通人，因为跑步被别人夸，谁都是超级开心的。但是，这里会出现一个极端——有的跑者为了别人的夸赞而去跑，为了所谓的面子和大神称号去跑，这样就真的是本末倒置了。

有个别跑者，仗着自己跑了几年步，喜欢好为人师，总是喜欢指点别人，还有一种“老司机”心态，就是一些老跑者觉得自己很牛逼，谁都得尊敬他，谁都得认识他，一旦有跑友不屑于他的行为，他就会各种难受……

跑步万万不要高估自己，你在意的东西，或许再别人眼里真的分文不值！

所以，亲爱的，

及时识别各种不良的心理

多关注自身的进步

多关注跑步带来的爱与美好

健康和快乐才是我们跑步

最应该追求的初心

亲爱的跑友，您觉得呢？

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