你跑步多久了？

三年，五年，十年！

你是一直在坚持，

还是断断续续地跑？

我跑步也六七年了，说起来也是一个老司机，可我跑步的这六七年里，不像牛逼的跑者那样长年累月的跑步，而我是阶段性地勤奋和懒惰中经常转换，朋友说我是“间歇性励志跑者”。

我的每次勤奋貌似也都有原因，每次懒惰也有充足的借口，我就把间歇性励志状态，详细地描述一下，也恳请广大跑友能为我提出一些好的建议。

我励志的时候，也经常一天两跑；懒惰的时候最多休息过半年。我冬天起不来，每年的冬天跑步最懈怠，每年的春、夏、秋才是属于我的跑步的季节。我跑步六年，经历了六次励志。

第一次励志

跑步的这几年，第一次励志，是刚刚开始跑步的时候，从减肥开始。因为体重太大，开始跑步减肥，每天围着体育场快走十圈，从快走再到跑走结合，再到慢跑，看着体重一天天的下降，心情非常爽。在刚刚开始的一段时间里，我甚至经常早上和晚上两次锻炼，非常用心，用了半年时间减掉了45斤的体重。

减肥成功后，感觉没有减肥的动力了，跑步变得不是特别积极了，开始进入了第一个懈怠期。经常三天打鱼两天晒网，开始从一天两跑，变成了隔天跑，有时候三四天跑一次，就这样维持了两个多月。

第二次励志

在一次跑步过程中，遇到了一个跑友，把我拉进了一个跑团，突然之间认识了这么多的跑步爱好者，让我格外兴奋。作为一个新人，非常想尽快和大家融为一体，我开始非常努力地表现自己，也就开始了我的第二次励志跑步。那一段时间，我的出勤率非常高，甚至在跑团在某软件上开展的跑量大比拼活动中，我经常名列前茅。很快，一个多月的时间，我就和大家打成了一片，认识了很多跑友，经常一块跑步，一块喝酒……

热情也仅仅持续了半年，就发现很多跑友和自己三观不同，话不投机，甚至懒得和一些人交流了，慢慢地就无感起来。随着和跑友的关系变淡，跑步也变淡了，慢慢地也就成为了跑团微信群里的资深潜水者，跑步再次回归到了三天打鱼两天晒网的状态。

第三次励志

沉寂了一个冬天，2018年过了春节，天暖和了，跑团里面很多跑友开始讨论马拉松，“马拉松”在我世界里还是新名词，对一个陌生世界的神奇和向往，我开开始试着了解这个新事物，被跑过的兄弟们说的心痒痒，也想挑战一下自我，也就跟着一块报了一场马拉松。

为了备战马拉松，我开启了第三次的励志跑步，每天跟着老司机的跑步计划，开始勤奋地练跑步。参加首马后，虽然痛不欲生，但很快好了伤疤忘了痛苦，开始想在马拉松的成绩上有所突破，开始练速度……

练速度的过程，也是伤痛的开始，脚踝、膝盖、股骨、胫腓骨，貌似都受过伤，受伤就得养伤，养伤就得休息，休息也休息得心安理得。在养伤的过程中，自然进入了长期跑休的状态……

第四次励志

又是一个新的春天，我开始反思自己，跑步说什么也不能受伤，不受伤，就不要跑太快，更不要跑太多，就开始了无为而跑。

每天慢晃十公里，结果越晃越慢，越晃越肥，越晃越懒……体重一下子反弹了20斤。第四次的励志，很快随着时间进入了一个很自然的懒惰期。

第五次励志

体重回升了20斤后，去医院体检，一查原来的指标也伴随着体重一点点地升起来了，看看自己肥胖的身躯，不得已开始了第五次的励志，再次开始了为了减肥而跑的初心，甚至和朋友打赌2000块，一定要在某个时间内减掉20斤。

这几个月非常励志，跑步坚持得也好，饮食控制的也比较好。很快，目标在阶段性的励志下，完成了。接着就是长松了一口气，又开始变得懒散起来了。

第六次励志

懈怠了很久后，一次跑步活动，偶然认识了一个漂亮女孩，我们非常说得来，我经常约她跑步。有美女的陪伴，我进入了再次的励志，每天把自己装作一个老司机，给女孩讲跑步知识，带她跑步。后来，我们竟然恋爱了，那一段甜蜜的恋爱期间，我们形影不离，也是我跑步最幸福的时候，坚持得当然很好……

谈了半年，结果女孩跟着大神走了，不陪我跑步，我莫名其妙失恋了。心灰意冷后，就再次沉寂了，几乎快要离开了跑圈，一转眼又半年不跑步了……

现在天气好了，我开始又想出去跑步了，但是又觉得很烦这样断断续续跑步的自己。像我这样间歇性励志的跑友，体重反反复复，速度反反复复，心情反反复复……我自觉不是一位忠实的跑者，也不是一位成熟的跑者。

有谁问我跑步几年了，我也算是跑步六年了，可是这六年中，有时候自我反思，都觉得自己甚至算不上一个合格的跑者，也不能给周围的人起到一个很好的榜样。貌似，总是需要有些事情刺激住我的兴奋点，我才能坚持得比较好，否则真的很难坚持。

我非常羡慕那些跑步数年如一日的大神们，不知道是如何做到的？敬请长期坚持跑步的大神们，留言说一下您的跑步经验，十分感谢！