一个美女坚持跑步到底有多难？

真的让人想不到！

此篇文章送给

一直坚持跑步的美女们！

（一）

美女坚持跑步比男跑友，最难的是时间，美女们跑步时间上需要比男生花费更多的时间。举个栗子，早晨起床，据说男跑友从起床到走出家门，五分钟足以。而我们的小仙女，需要花多少时间呢？

美女们起床，洗漱，简单化个妆，涂个防晒，至少需要10分钟的时间。聪明的美女跑者会在第一天晚上就准备好需要穿的跑步装备与衣服，而肯定有另一部分美女需要在着装上准备很长时间。

所以，一个美女跑者从起床到出门，需要花费20分钟到40分钟时间，这，就意味着她们需要起来的更早。

假如，大家约的五点半开始跑步，男生需要5点25分起床，而美女们就得5点之前起床。

还有跑步结束后，男生洗澡10分钟可以搞定。而女孩子则至少需要20分钟，甚至更长的时间。

因此，美女坚持跑步，先从时间的付出上，要高于男跑太多太多了！

（二）

家庭的付出也是最大的，作为有孩子的女跑友，如果想出来跑步，先解决家庭孩子的问题。如果孩子上学，晨跑基本上就变成了不可能实现的梦想，除非你更早更早的起床，早到跑步回家后，孩子还没起床。

在照顾家庭方面，妈妈比爸爸付出更多，这是母庸质疑的。家庭卫生、孩子的辅导、吃饭，基本都是妈妈来照顾。如果一个男的天天跑步，大家都不会说什么，说你励志，持之以恒。但如果一个有孩子的妈妈，每天坚持跑步，大多时候都会被扣上一个“对家庭不负责”的帽子。

因此，美女坚持跑步一定要处理好家庭与跑步的关系，比男同胞，难太多了！

我们之前也写过美女跑友如何兼顾跑步、工作和家庭的文章，大家可以阅读

《跑步美女：照顾孩子，努力工作，还坚持跑步……付出比常人多得多》

（三）

美女跑步会变瘦，身材会变好，但一直坚持跑步，有时候也会面临着变黑、胸部变小等情况。尤其是跑马拉松的女跑友，一场赛事晒成狗的比比皆是。美女坚持跑步，冒着被晒黑、被变丑的危险。坚持跑步，需要多么强大的内心呢！

所以，美女跑友更加喜欢装扮自己，空顶帽、防晒霜啥的必不可少。一位美女大神说道：我已经放弃治疗了，晒黑就晒黑吧！

随着现在对美的观念的多元化，变黑后更加健康的皮肤、一路奔跑又美又飒又帅的身影、浑身上下散发出来的自信与坚定，成为越来越多美女跑者追求的美。赛道上的她们，就是一道道非常靓丽的风景线。

（四）

美女跑步，最大的障碍就是生理期，如果想老老实实跑步，生理期需要避开。生理期不能剧烈运动，会伴随着肚子疼、头晕、虚弱、无力等多种身体不舒服的情况。还有黄体期，更不能做剧烈运动，害怕黄体破裂，导致身体危险……

真是醉了，男跑友每天都可以去跑步，但女跑友这一个月，你看看能跑步的有几天？

有的美女干脆不跑步了，练习其他的了，留下来的美女，都不得了！

所以，很多厉害的美女跑友都在生理期方面根据自己的身体情况来进行调节，可参考健康跑吧之前的原创文章：

美女“跑马”遇到“大姨妈”……她们都咋办?

“下雨天、大姨妈”和跑步，怎么配？

美女跑步突发意外！！！女性这个时候，跑步和爱爱都要小心……

（五）

怀孕是断送女跑友跑步生涯的第一杀手！很多女跑友，因为怀孕离开了跑道。怀孕10个月，停跑十个月。

你就算不怀孕，你停跑10个月，请问你还能跑得起来吗？很多跑友表示不能……

最最关键的是，在怀孕期间身体各项激素的变化，身体体重的增加等等都在告诫你，不能跑步，不能跑步，不能跑步！

就算怀孕结束，生出了小宝，随后的月子期间，孩子很小需要照顾等等，跑步放下，就真的放下了！

所以，怀孕，意味着女跑者需要停跑1-2年的时间。之后还能不能跑起来，真的是一种考验。

所以，请珍惜身边的女跑友吧，他们确实非常不容易，或许，她们随时都会从跑圈消失！原因还有很多。