刚刚过去的周末，对于业余跑友来说是一个激动人心的周末！十几场赛事同时开赛，新闻爆点不断，让跑友应接不暇，很多跑友纷纷表示，我们大众跑友该何去何从？

好看：

现在马拉松直播用“好看”二字来形容，感觉比较合适。没有了肯尼亚和埃塞俄比亚黑人的竞争，感觉中国的马拉松赛事更加顺眼了，比着原来满屏黑乎乎的外国友人的领跑，似乎看着也美观了一些，咱们自己人的竞争，能看到自己熟悉的朋友，熟悉的名字……感觉倍加亲切，小编也更加乐于追赛事了！（插播广告：欢迎各大赛事组委会联系健康跑吧，我们竭诚为您宣传报道！）

用心：

周六的白金标赛事，厦门马拉松吸引了跑友的聚焦，杨定宏一骑绝尘勇夺冠军，用时2小时15分22秒；焦安静2小时35分30秒斩获桂冠，两人荣获6万奖金；厦门马拉松今年在服务方面做出努力，可谓是用心良苦，可翻阅健康跑吧推文《厦门马拉松：杨定宏一骑绝尘获冠军！12个意想不到……》

感动：

周日，小编追的跑友好评的无锡马拉松，在樱花浪漫中鸣枪起跑，李子成中途肠胃不适，在40.6公里严重呕吐，坚持跑完比赛，成功卫冕四连冠，一同奔跑的关思扬，两人一路相伴交流。最后两人非常和谐的携手冲线，没有为了名次的拼命狂奔，让小编感动不已！

这个冠军对于两人来说都意义非凡，冠军奖金1.5w美金兑换人民币近10w，对于谁来说都不是小数目。另外，李子成夺冠将是卫冕四连冠，关思扬夺冠则将开创中国马拉松夫妇同一个赛事双双夺冠的先例，必能吸引流量无数。但二人冲刺阶段，给人感觉出了另外一种和谐的谦让……

残酷：

同一天的徐州马拉松，竞争可谓是十分残酷，担当锦标赛和奥运会选拔赛重任的徐马，高手云集！最后男女选手均上演了精彩的百米冲刺，可以看到竞争之激烈。男子前30名都跑进了2小时20分大关，女子前18名跑进了2小时40分。最后的冲刺，赚足了跑友的眼球，惊心动魄，同时也彰显了体育魅力所在。

进步：

没有外籍选手的马拉松，高额的奖金为国内大众选手打了一支兴奋剂，马拉松成绩突猛进！从徐州马拉松可以看到顶尖选手成绩的整体提升，从无锡马拉松可以看到大众选手马拉松成绩的突飞猛进，1.8万人的全马选手，破3选手高达800余人，相比2019年3万规模的北京马拉松900多人破3，毫不逊色。希望中国马拉松能够持续健康地发展，越来越好！

梦想：

大赛云集的昨天，徐州马拉松吸引了顶端选手的高度聚集，其他赛事前三名的成绩似乎有些逊色，让很多大众选手看到了希望。随着马拉松火爆的当下，大赛事、小赛事蜂拥而至，让很多大众跑者的站台梦想，不再是梦！

共勉：

疫情后，马拉松迎来了灿烂的春天，很多跑步按耐不住内心的骚动，摩拳擦掌，蠢蠢欲动，健康跑吧给大众跑友的几点建议，与君共勉！

第一，认清自己，莫忘初心。马拉松虽然很火也很热，但冠军终究属于别人，作为业余大众跑者，一定要认清自己，知道自己为什么开始跑步，莫要忘记初心。如果你是为了健康而来，就视健康为己任，忽略一切违背健康的跑步方式，如果你为冠军而生，就用心去创造佳绩，莫要放纵自己。

第二，找准圈子，相互激励。每个大众跑者的目的不同，找准自己的圈子，相互激励，才能宁静致远。物以类聚，人以群分，圈子决定了层次，找到适合自己的圈子至关重要。人生如此，跑步亦如此。

第三，严格自律，强我内心。跑步的人都很自律，如果想取得佳绩，更需要严格的自律和强大的内心，不为外部诱惑所动，坚守信念，终能修成正果，但前提是认清自己，方向正确。

第四，科学训练，莫要逞能。作为大众跑友，如果你有良好的天赋，想提高成绩，建议您找一个专业的教练，按照专业的训练计划进行训练，莫要我行我素，自以为是。

第五，持之以恒，循序渐进。提升马拉松的成绩需要技巧，但更需要常年刻苦训练的积累，耐住性子，打好基础格外重要。

第六，不攀不比，超越自我。每个人的基础不一样，作为业余选手万万不要有攀比之心，要有一个良好的心态看待跑步，超越自我更加重要。