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先看一副对比图

图片右边是现在的小米莱

图片左边是2019年夏天的她

半年时间，她瘦了57斤，

从一个小胖妞变成了长腿大美女

很多人都惊呼，

这就不是一个人！

今天，咱们就一起认识一下，这个蜕变的小美女。

（一）

记得两年前，跑团的李静带着她的女儿在操场跑步，她的女儿拽着胖胖的身躯，边跑边哭，她一边陪跑，一边激励着女儿。那个时候，李静的女儿小米莱才11岁，身高165，体重160斤，标准的小胖墩，爱吃，懒得动。

（图为米莱2年前的照片）

前几天，见到了李静，聊起她的女儿，她非常骄傲地说：孩子现在特能跑，可以连续跑步跑两个小时，比李静都能跑！

我想着着印象中的小胖墩，心里觉得，不可能吧？

然后李静接着说：“她现在早就不是小胖墩了，现在身高173cm，体重只有103斤”

这让小编大吃一惊，然后李静为小编讲了他女儿这一年的变化。

（二）

女儿是小胖墩，是李静心里一直的痛，孩子从小都胖，还特别能吃！李静一直想改变女儿的现状，却一次次的失败。她也曾经带女儿跑过步，也曾带女儿去健身房，甚至想过减肥药……

但效果一点都不好！

去年疫情，都在家自我隔离，李静和女儿有了长时间的相处。她想着可以趁这个机会，让女儿变瘦。于是，她每天和女儿一块跳绳、室内跑步，每天坚持！

同时，李静还为闺女做了营养餐，早上一般都是粗粮面包、玉米、红薯、或者奶、鸡蛋之类的食物；中午一般吃一些米饭，海带汤，鱼虾之类的食物，晚上就是青菜。

就这样，坚持了两个多月，小米莱竟然瘦了十几斤。

看到自己真的变瘦了变好看了，小米莱也开始有了信心，对锻炼从原来的逆反，慢慢地也变成喜欢了。疫情全面好转后，李静在健身房为女儿办了一张卡，每天放学带着女儿在健身房，跑步、健身……就这样，一坚持就是大半年。

（三）

李静的女儿小米莱，现在身高长到了173cm，体重只有104斤，变成了一个妥妥的长腿美女。得到实惠的小米莱已经完全爱上了跑步，能在跑步机上连续慢跑2个小时。热爱跑步的李静，准备今年带女儿参加马拉松赛事，希望能够在赛场上见到她们娘俩。

（四）

说起小米莱的妈妈李静，是一名资深跑友，跑步四年有余，跳舞、健身、单车样样精通，标准的一个运动达人。参加过周口、漯河、嵖岈山等众多马拉松赛事。

见到她本人，跑圈里的跑友都以为她是20多岁的小姑娘，可谁能知道已经是40岁的人，怎么看都不像！

（五）

坚持跑步真的能减肥吗？

小编身边跑友，通过跑步减掉几十斤的真的不在少数！

跑步减肥60斤的欢乐姐：《专访：狂减60斤，肥婆变身欢乐女神！有图有真相……》

健康跑步原创关于减肥的文章有很多：

《每逢春节胖十斤，焦虑不？节后刮油减肥大全，拿走，不谢！》

《要说跑步不减肥！你说什么更减肥？》

《这些“美”是“跑”出来的！有图有真相！》

亲爱的朋友，从米莱的身上，我们看到了坚持锻炼的力量，能够减肥成功的人都是潜力股，我们也相信小米莱的明天一定会越来越美好！而我们也感受到李静给女儿带来的巨大影响，这是一位了不起的妈妈，值得我们学习。

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